40代も後半に差し掛かり、どんどん痩せにくくなり、崩れゆく体型の変化にも悩んでいました。
巷で話題の糖質制限をして減量はしてみたものの、にわか知識で正しい知識に基づく実践ではなかったこともあり、このやり方は間違っているのではないかという不安がありました。
そんな時、知人の紹介でいせトレの存在を知り、体験レッスンを受けることにしました。そして、その時に実施したロコモ度テストでなんとロコモ予備軍であることが判明したのです！
このままではヤバい…老後の生活に不安を覚えた私は、健康的にスタイルを良くし、かつ健康寿命を延ばすことを目的にいせトレでお世話になることを決意しました。
本格的な筋トレは初めてでしたし、年齢的に不安もありました。
しかし、いつしかそんな不安はなくなっていました。筋トレは、人と比べたり競ったりするものではありません。自分との闘いといった側面が強く、常に自分が主体となって行うものです。先生は、その日の体調にも配慮し、常に私のレベルに合わせてトレーニングメニューを考え、より良い自分になるためのサポートをしてくださいます。そう、筋トレを始めるのに遅いということはないのです。筋トレに定年はございません！
身体をコンスタントに成長させてより健康であるためには、「トレーニングの継続」と「適切な休養」、そして「適切な栄養をしっかり摂ること」が重要になります。
先生はトレーニング指導だけでなく、健康な身体作りになぜこれら3つのバランスが重要なのかを詳しく説明し、個々に応じた必要な知識を提供してくださいます。
そして日常生活においてどのように実践していけばよいか具体的なアドバイスもいただけます。
幅広い知識と豊富な経験を兼ね備えたハイスペックな方ですので、トレーニングや健康に関することはもちろんのこと、それ以外にもいろいろ勉強させてもらっています。
私の知見を広げてくれるとても信頼できるトレーナーさんです！
さて、トレーニングの実際はどうでしょう？若かりし学生時代、部活で培ったマッスルメモリーが数十年の時を経て蘇ったのでしょうか？運動することの楽しさや心地よさを思い出し、とても楽しくトレーニングさせてもらっています♪トレーニングの翌朝は、筋肉が喜んでお祭り騒ぎ♪それすら「効いてるっ！」と嬉しくなるほどです。
入会して早一年が経ちました。筋肉の成長速度は緩やかで、計測値だけ見るとわずかな変化しかありません。しかし、少しずつではありますが確実に筋肉は成長してくれています。おかげさまで筋力も上がり、ロコモ予備軍からも抜け出しました。
見た目はどうでしょう？入会時、そうでなかった私の身体…今はそれなりの身体になったのではないでしょうか？
貯金よりも貯筋！
今はそう考えるようになりました。これまで育ててきた筋肉達は、素晴らしい資産となって今後の私の生活を実り多きものとし、その質を向上させてくれることでしょう！これで老後の生活、今のところ安泰です。「筋肉は裏切らない！」その言葉の意味を実感しております。
トレーニングはキツいですし、決して楽なものではありません。
楽しいとはいえ、思うようにできない時は心折れそうになることもあります。
そんな厳しいトレーニングをこれまで続けてくることができたのは、時に厳しくありながらも、いつも傍で優しく見守りながら、トレーニングを楽しく継続できるようサポートしてくれる先生が居てくれたからです。
最高の漢であり、最高のトレーナーである先生のパーソナルトレーニングを受ければ、いせトレ女子は最高の女になれる！
そう信じ、奇跡の50歳目指して !? もう少しだけお世話になろうと思っています。暫しお付き合いくださいませ。
強く美しく健康になりたい方！
いせトレでパーソナルトレーニング受けてみませんか？楽しいですよ！
|
友人が筋トレ(別の所ですが…)をし、どんどんキレイになっていくのを見て、
「自分も痩せたい！痩せなければ！」
と思うようになりました。
ダイエット…ひとりでは何をしたら良いのか全くわからず、市内でパーソナルジムがあるということでとりあえず体験に行きました。
学生の時以来(20年くらい)、運動は全くしてないのですごく不安でした。
実際、体験はヘトヘトでめまいがし疲れはてました(>_<)翌日からは全身筋肉痛でボロボロ(>_<)
しかし、井瀬さんの
「できなくて大丈夫。できないことをできるようにサポートするのが仕事ですので。」
という言葉で安心して入会できました。
トレーニングは、辛くてもう無理…(+_+)
となる時もありますが、今までできないことができると嬉しくなります。
たくさん誉めてくれるのでモチベーションも上がり頑張れます。
自分では限界だと思っても、井瀬さんの
「あと3回‥1回‥できる！」
のかけ声とサポートで最後まで力を出しきれるのはパーソナルならではだと思います。
1年継続し、身体も精神も鍛えられ、食事や生活習慣等もたくさんアドバイスしてもらい気を付け、健康的に減量できました(^o^)
筋トレで筋肉や基礎代謝を落とさずにダイエットする大切さを実感しています。
井瀬さんの手厚い指導のおかげです。
ありがとうございまーす。大感謝です。
これからも、より健康に美しくを目標に頑張りますのでよろしくお願いします。
筋トレ初心者の方、パーソナルの「いせトレーニングジム」はおすすめです。
|
